第19届亚运会（2022杭州亚运会）协办城市—宁波市，简称“甬”，副省级市、计划单列市，市政府驻海曙区。地处浙江省东北部，东临东海，南连台州市，西接绍兴市，北与嘉兴市隔杭州湾相望，东北与舟山市海域相连。

宁波市总面积9816平方千米，下辖6个区、2个县，代管2个县级市。截至2022年末，常住人口961.8万人。

2022年，宁波市实现地区生产总值（GDP）15704.3亿元。

宁波市行政区划代码为330200，电话区号为0574，车牌号码为浙B，邮编为31500。

海曙区

海曙区，区政府驻江厦街道。位于宁波市的中心区域，东临鄞州区，南接奉化区，西依余姚市，北靠江北区。

海曙区全区面积595.5平方千米，辖9个街道（江厦街道、西门街道、白云街道、段塘街道、月湖街道、南门街道、鼓楼街道、望春街道、石碶街道）、7个镇（高桥镇、洞桥镇、鄞江镇、横街镇、集士港镇、古林镇、章水镇）、1个乡（龙观乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，海曙区常住人口104.12万人。

2022年，海曙区实现地区生产总值1501.27亿元。

海曙区行政区划代码为330203，邮编为315000。

江北区

江北区，区政府驻外滩街道。地处宁波市主城区西北部，东连镇海区，东南临鄞州区，南与海曙区相连，西与余姚市毗邻，北与慈溪市交界。

全区总面积208.14平方千米，辖7个街道（外滩街道、庄桥街道、洪塘街道、孔浦街道、文教街道、甬江街道、前江街道）、1个镇（慈城镇）。截至2022年末，江北区常住人口50.3万。

2022年，江北区实现地区生产总值860.3亿元。

江北区行政区划代码为330205，邮编为315020。

北仑区

北仑区，区政府驻新碶街道。位于宁波市东部，北、东、东南与舟山市海域相连，西南与鄞州区交界，西北与镇海区毗连。

北仑区陆地面积597.76平方千米，下辖11街道（新碶街道、小港街道、大榭街道、大碶街道、春晓街道、梅山街道、郭巨街道、霞浦街道、柴桥街道、戚家山街道、白峰街道）。2022年末，北仑区户籍人口总人口44.95万人。

2022年，北仑区实现地区生产总值2630.84亿元。

北仑区行政区划代码为330206，邮编为315800。

镇海区

镇海区，区政府驻骆驼街道。位于宁波市境东北部，东与舟山市海域相连，东南与北仑区毗邻，南与鄞州区小部分接壤，西南、西接江北区，北连慈溪市。

镇海区陆地面积246平方千米，下辖5个街道（骆驼街道、贵驷街道、庄市街道、招宝山街道、蛟川街道）、2个镇（澥浦镇、九龙湖镇）。2022年末，镇海区拥有户籍人口287757人。

2022年，镇海区实现地区生产总值1374.3亿元。

镇海区行政区划代码为330211，邮编为315200。

鄞州区

鄞州区，宁波市中心城区、宁波市政府驻地，区政府驻首南街道。地处宁波市东部沿海，东接北仑区，东南与象山县隔海相望，南临奉化区，西毗邻海曙区，西北与江北区相连，北与镇海区交界。

鄞州区总面积814.2平方千米，下辖15个街道（首南街道、潘火街道、百丈街道、东胜街道、明楼街道、白鹤街道、东柳街道、下应街道、钟公庙街道、梅墟街道、中河街道、东郊街道、福明街道、新明街道、聚贤街道）、10个镇（瞻岐镇、东吴镇、五乡镇、邱隘镇、咸祥镇、塘溪镇、东钱湖镇、云龙镇、横溪镇、姜山镇）。2021年，鄞州区户籍总人口97.6万人。

2022年，鄞州区地区生产总值2734.8亿元。

鄞州区行政区划代码为330212，邮编为315100。

奉化区

奉化区，区政府驻锦屏街道，位于宁波市区南部，东临鄞州区，东南与象山县隔海相望，南连宁海县，西接绍兴市，西北与余姚市搭界，北与海曙区毗邻。

奉化区土地总面积1278.30平方千米，辖8个街道（锦屏街道、萧王庙街道、方桥街道、莼湖街道、尚田街道、岳林街道、江口街道、西坞街道）、4个镇（溪口镇、裘村镇、大堰镇、松岙镇）。截至2022年末，奉化区常住人口58.6万人。

2022年，奉化区实现地区生产总值907.28亿元。

奉化区行政区划代码为330213，邮编为315500。

象山县

象山县，县政府驻丹东街道。位于宁波市东南部，东临东海，南与台州市海域相连，西与宁海县相连，北与鄞州区、奉化区隔象山港相望，东北与舟山市隔海相望。

象山县土地总面积1414.79平方千米，辖有3个街道（丹东街道、丹西街道、爵溪街道）、10个镇（墙头镇、泗洲头镇、定塘镇、涂茨镇、石浦镇、西周镇、鹤浦镇、贤庠镇、大徐镇、新桥镇）、5个乡（东陈乡、晓塘乡、黄避岙乡、茅洋乡、高塘岛乡）。截至2022年末，象山县常住人口57.6万人。

2022年，象山县地区生产总值720.04亿元。

象山县行政区划代码为330225，邮编为315700。

宁海县

宁海县，县政府驻跃龙街道。位于宁波市南部沿海，东临象山县，南、西南与台州市接壤，西北与绍兴市搭界，北与奉化区相连。

宁海县土地总面积1861.20平方千米，辖4个街道（跃龙街道、桃源街道、梅林街道、桥头胡街道）、11个镇（前童镇、桑洲镇、黄坛镇、大佳何镇、长街镇、力洋镇、一市镇、岔路镇、强蛟镇、西店镇、深甽镇）、3个乡（胡陈乡、茶院乡、越溪乡）。 2022年末，宁海县常住人口为70.9万人。

2023年，宁海县实现地区生产总值达900.72亿元。

宁海县行政区划代码为330226，邮编为315600。

余姚市

余姚市，市政府驻兰江街道。位于宁波市西北部，东临江北区，东南连海曙区，东南与奉化区毗邻，西与绍兴市接壤，西北与嘉兴市隔杭州湾相望，东北与慈溪市相连。

余姚市总面积1500.8平方公里，辖6个街道（梨洲街道、凤山街道、兰江街道、阳明街道、低塘街道、朗霞街道）、14个镇（马渚镇、牟山镇、丈亭镇、三七市镇、河姆渡镇、临山镇、黄家埠镇、小曹娥镇、泗门镇、大隐镇、陆埠镇、梁弄镇、大岚镇、四明山镇）、1个乡（鹿亭乡）。2022年末，余姚市户籍人口83.09万人。

2022年，余姚市地区生产总值1513.59亿元。

余姚市行政区划代码为330281，邮编为315400。

慈溪市

慈溪市，市政府驻白沙路街道。地处宁波市北部，东临杭州湾与舟山市海域相连，南接镇海区、江北区，西南、西与余姚市相连，北与嘉兴市隔杭州湾相望。

慈溪市总面积1361平方千米，辖5个街道（宗汉街道、坎墩街道、浒山街道、白沙路街道、古塘街道）、14个镇（附海镇、桥头镇、匡堰镇、逍林镇、新浦镇、胜山镇、横河镇、崇寿镇、庵东镇、长河镇、掌起镇、观海卫镇、周巷镇、龙山镇）。截至2022年，常住人口186.5万。

2022年，慈溪市实现地区生产总值2521.58亿元。

慈溪市行政区划代码为330282，邮编为315300。