大家好，这里是小播读书，今天我们要分享的这本书是《本能》。

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我们都知道，拥有理性是人类区别于其他物种的重要标志，而理性在重要作者就是运用大脑去理性思考和行动，去对抗动物天性中的直觉和本能。但在现实生活中，我们看到的，确实我们往往是人类大量的背离理性的行为，比如我们希望控制过度的消费，但我们却带着信用卡随时疯狂花钱；我们期望忠贞不渝的婚姻，但我们却常受着背叛婚姻的诱惑；我们知道应该远离毒品，但很多人依旧执着地寻求毒品的刺激。

为什么我们的行为总要和理性过不去

为什么我们总难控制自己的行为

这本书给了我们答案，在介绍这本书之前，让我们认识一下这本书的两位作者。一位是哈佛大学经济学博士特里·伯纳姆，他虽然是经济学教授，同时也是生物科技公司Preogenics的创始人，对遗传学，尤其是非洲黑猩猩有广泛而深入的研究。而另外一位作者杰伊·费伦，也是哈佛大学生物学博士，主要研究领域是进化遗传学和老龄化。

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这本书的书名是《本能》，那人类的本能到底有多厉害呢我们来讲一个故事。

在著名的古希腊神话《荷马史诗·奥德赛》中，作者荷马写到了奥德赛在洗劫特洛伊之后返回希腊的途中。奥德赛沿途遇到的危险之一就是海上女妖塞壬。塞壬的歌声优美动听，航海者听后会不由自主地向她所在的岛屿靠近，最终导致船只触礁沉海。

奥德赛将自己绑在了船的桅杆上，让船员们用蜡把他们自己的耳朵堵上。他严格要求船员们不要注意他的面部表情。在大多数情形下，有着更多的自由和权力是件好事，但是奥德赛听到塞壬的歌声时，他既不能移动，也不能向他的船员下令靠近危险之地。正是奥德赛精心安排的这样无所作为的状态才使他逃过灭顶之灾，于是他成为听过塞壬的美妙歌声之后活下来的第一人。奥德赛预先意识到了自己的弱点，并为了避免船毁人亡的惨剧，提前采取了控制自我冲动的措施。

当然，这是一个神话故事，在现实生活中，我们绝大部分都无法做到自控，那到底是什么原因导致的呢今天这本书作者从脑科学和基因的角度，为我们揭开了人类本能底层的控制机制。

为什么我们不爱存钱

为什么我们会发胖

为什么我们会表现出贪婪、爱冒险的本性

为什么我们有性别歧视

为什么男人爱出轨

这些人类本能现象的背后其实都有人类基因的作用。

好了，介绍了这本书的大概情况，接下来，我将分为三篇文章，为大家分享这本书中的精华内容。

第一部分：自我控制两个重要方面：钱和身体，我们一个都没做好。

第二部分：人类贪婪和爱冒险的本能背后的生物学原理。

第三部分：基因还影响了我们社会生活的方方面面，我们的审美、歧视等背后的生物学原理。

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好了，今天我们开始分享第一部分内容：自我控制的两个重要方面：钱和身体，我们其实一个都没做好。

都说“身体是革命的本钱”，这句话透露出了我们要获得美好人生的两个关键因素：身体和金钱。但是就是这两个方面，恰恰都没有做好。比如我们都知道吸烟有害健康，但是依然还是有大量的烟民死于这个不好的习惯。

在美国有超过5000万人吸烟，并造成了每年近50万人死亡，这比死于车祸的人还要多出很多倍。当然，与此类似的还有肥胖，每年有成千上万人死于肥胖引起的一系列疾病，但是人们还是无法抵挡美食的诱惑。

为什么我们如此忽视风险，而任由自己的本能欲望破坏我们的身体，甚至生命

关于储蓄，一个研究报告指出，中国的95后、00后里只有70%的人有存款，这个比例比美国、英国、法国、巴西等等这些国家的同代人，都要低。在传统观念里，爱储蓄是中国人一个很好的习惯，但现在这个优势可能正在丧失。

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我们先来做一个小测试，问你一个问题：你每个月想存多少钱你写下答案，看看这笔钱占你一个月收入的百分之多少然后，再问你一个问题，你现在一个月存了多少钱现在看看，你想存的和你已经存的相差多少

调查显示，大部分美国人想把10%的钱存下来，但是实际上只存下了3%，而实际上大部分美国人的储蓄率低于1%。所以，只能用“理想很丰满，现实很骨感”来形容这样的窘境了。

为什么我们不爱储蓄

其实这个问题，我们可以换一个角度，为什么我们无法控制住自己花钱这个问题看起来就容易解释多了，自从信用卡和移动支付出现之后，我们的消费变得越来越简单便捷，而消费带来的快感让我们乐在其中，追求快乐和安逸是人类的本能之一。

为什么我们爱消费

答案是，那些与世世代代的人的生存繁衍休戚相关的行为，我们学起来不费吹灰之力。我们只有在无法靠本能来对付那些古老问题的时候，才会认真学习。我们来看一个例子，小孩子为什么会天生不害怕枪，但是会天生害怕蛇其实，对蛇的恐惧已经深藏在我们的基因中，很多动物包括黑猩猩都会本能地害怕蛇，当蛇出现时，他们都会身体发抖，往后退缩。

但实际上，枪比蛇其实更加危险，1998年，遭枪杀的美国人有3万多，而被蛇咬死的不到24个。在美国，让雷电击中的概率是被蛇咬死的8倍。然而，看到蛇之后的反应却成了人们强烈的本能反应之一。这正是我们强调的本能的作用。

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消费可以买到更多的物品，这些物品会让我们获得安全感和更好的生存机会，而追求生存是人类的原始本能，所以我们天生爱消费这个很好理解。如果说消费可以带来我们身体能量的“储蓄”，那么我们为什么爱储蓄“能量”而不爱储蓄“金钱”呢

因为，金钱的出现在人类社会并不长时间，如果从宋朝最早的货币“交子”算起，其实也才短短上千年的时间，相对于人类进化上百万年的时间来说，完全可以忽略。我们的大脑是由基因构成，而这些基因中还不存在对金钱的偏好，换句话说，基因还不没进化出，金钱可以带来安全感，带来更多生存机会的本能。但在往身上储蓄身体能量，比如储蓄脂肪这方面，我们拥有强大的本能，这也是为什么，贪吃也是源于基因的本能。

所以，我们爱消费，爱美食，爱储蓄身体能量，而不爱储蓄金钱其实是受基因本能影响的。

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那怎么解决呢

对于培养储蓄金钱的好习惯，作者在书中给了一个让我们看起来很笨的办法，那就是把钱“藏起来”。当然不是真的藏起来，而是让我们消费变得没那么容易，比如把一部分钱固定存下来，或者把一部分钱用来进行长期的固定投资等等。而实际上擅长储蓄，抵抗我们的原始本能，才是致富的主要途径。

《邻家的百万富翁》书描写了普通人是如何致富的。结论令人吃惊，该书指出，大多数人之所以富起来，不是因为他们比一般人挣钱多，而是由于花得少。比如，百万富翁会多等上一两年才把他们明显过时的轿车替换掉，而且他们更有可能戴天美时手表而不是劳力士。

对于减肥的方法，作者也给出了两个看似很笨的方法，但是经过研究发现非常简单有效。

第一是预先决定，在吃食物之前，决定吃什么类型的食物。是想吃低脂肪、高碳水化合物的食物，还是想吃阿特金斯式的低碳水化合物的食物预先决定是关键所在。

第二是记下我们的目标，并诚实地记录我们实际吃了多少。不得不承认自己吃了几个巧克力碎饼，这足以帮助我们多数人抵制住诱惑。

苏格拉底有一句名言“我唯一知道的，就是我一无所知”，这句话看起来非常矛盾，但其实是一种大智慧，那就是“拥有自知之明”。老子在《道德经》中也说过“知人者智，自知者明”。实际上，能正确认识自己，了解自己的弱点才是拥有真正美好人生的关键。在控制饮食上，我们的力量在于明白我们会变得脆弱。了解我们未来的弱点可以降低我们失败的概率，并且防止我们在最软弱的时候造成损失。

好了，今天的内容就是这些，如果喜欢我的内容，请关注“小播读书”或分享给您的朋友，谢谢。